Ternyata Tidur Siang Dapat Meningkatkan Produktifitas
Tidur siang di tengah kesibukan kita ternyata bermanfaat loh! terutama bagi para pekerja. Lamanya waktu istirahat siang yang cuma sekitar 30- 1 jam, ada baiknya kita sempatkan untuk tidur beberapa sejenak. Tidur siang selama 10-20 menit yakni waktu tidur yang paling ideal untuk mendorong energi untuk kembali bekerja.
Menurut para peneliti, tidur siang selama 10-20 menit sanggup mengurangi kelelahan dan memperbaiki ketajaman otak setidaknya untuk 2,5 jam kedepan. Hal ini berdampak meningkatnya produktifitas kerja.
Alaminya, badan merasa mulai kelelahan sesudah terjaga selama 8 jam. Oleh alasannya yakni itu, tidur siang merupakan solusi terbaik untuk mengembalikan
kesegaran badan sesudah bekerja.
kesegaran badan sesudah bekerja.
Beberapa perusahaan di Jepang menyediakan ruang tidur khusus bagi karyawan yang mau tidur. Bahkan, di China ada aturan yang menjamin waktu untuk isitirahat sejenak sesudah makan siang. Di kota -kota besar Spanyol, banyak restoran yang menyediakan daerah bagi karyawan untuk tidur sejenak sesudah makan siang. Sudah semenjak lama, tidur siang merupakan kebiasaan masyarakaat di Eropa. Mulai banyak administrasi perusahaan yang memperhatikan kebutuhan tidur karyawan alasannya yakni lagi-lagi sebuah penelitian membuktikan. Kalau pekerja yang terlalu lelah sanggup merugikan perusahaan sampai US $150 miliar alasannya yakni produktifitas menurun.
